16
اسفند
فیبر چیست و چرا برای سلامتی مهم است؟
فیبر، به صورت خلاصه، نوعی از کربوهیدرات است که نقش اصلی آن حفظ سلامت دستگاه گوارش است. فیبر در انواع غذاهای گیاهی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، حبوبات، غلات و آجیل یافت می‌شود.
5 راه برای جشن گرفتن روز مادر
روز مادر روزی است که به یادبود و افتخار مادران در کشورهای مختلف گرامی داشته می‌شود. روز مادر جشنی است برای گرامیداشت مادر خانواده یا فرد و همچنین مادری
